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女生的膝关节真得会比男生的坏得快么?

时间:2017/5/3 10:13:16 作者:admin 点击:371


无论是生活中还是临床上,我们都发现一个现象:女人的膝关节要比男人坏得快。很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰,女性患骨关节炎的年龄比男性要早,女性患骨关节炎的人数也比男性更多。最终因严重的骨关节炎致关节毁损接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性。女生的膝关节真的会比男生的坏的快么? 


从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女性强健。男性的职业特征,如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮,恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉力量差,肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。  


小贴士:35岁以上的女性朋友每日应摄入优质蛋白质,每天不少于1克/公斤体重。乳制品是蛋白质的优质来源,而从牛奶中提纯的天然蛋白质——“乳清蛋白”含有人体所需要的全部必需氨基酸,并富含支链氨基酸,对增强肌肉力量的作用更为显著,从而保护膝关节。 



从激素代谢理论的性别差异诠释

人的骨骼肌肉的衰老,是与人全身的衰老同时递进的,都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退,绝经期前后反差很大,骨关节会迅速衰老,表现为钙代谢失衡,骨骼内的钙大量流失,骨小梁开始空虚,胶原蛋白含量下降,肌肉韧带开始松弛。 



小贴士:日常饮食生活中多吃一些含钙的食物。含钙多的食物,大致分类如下:奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过,补钙的同时,还需要晒下太阳,有助皮肤合成维生素D,促进钙吸收。另外,必威betway专为大众健康定制的氨糖软骨素维生素D钙片,以碳酸钙、D-氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、维生素D3、微晶纤维素、聚维酮K30、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明,具有增加骨密度的保健功能。可以有助于增加骨骼密度,增强骨骼健康。



从解剖学理论分析男性女性的差异

女性由于生育的需要,骨盆比男性更宽大更容易后倾,使得髋关节外翻角度大,更容易引起髋关节系列疾病,而且更容易连带到膝关节,男性磨损的程度较之女性要轻的多。  

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