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“从哪里跌倒就从哪里爬起来”听上去很容易,其实不然

时间:2017/3/15 13:44:46 作者:admin 点击:711


前几天,一位女性朋友给我讲了下面这件事。她单位收发室有一位热心肠的胖阿姨,见人爱打招呼。人很勤快,虽然有点腿疼的毛病,不过谁的快递到了,她都第一时间给人送去。偏偏我这朋友是个剁手党,没多久两人就熟络起来,每次见面都能聊个没完,甚是投缘。后来,朋友有好几天没见到这位阿姨,打听后才得知,老人有天夜里摔了一跤,骨折,住院。再后来,单位同事组织慰问,朋友也一道前往,发现胖阿姨已然卧床,身体虚弱,三餐起居不能自理。话到此处,朋友便打住了,之后沉默良久。我知道她想表达的是世事无常,而我关注的却不是这个。

 

今天之所以跟大家晒这件事,是因为我发现这里包含了一个很严肃的健康问题,而大家平时对它的重视程度不太够。它就是骨质疏松症。一组权威数据可以让你对这种疾病有更直观的感受。


1、据了解,我国已经成为全球骨质疏松症患者最多的国家,其严重性仅次于心血管疾病。全国性大规模流行病学调查显示,国内骨质疏松症总患病率为12.4%,老年人患病比例超过一半以上,其中骨折发生率接近33%。有专家预计,到2020年,我国骨质疏松和低骨量患者人数将增加至2.8亿。

 

2、北京的数据显示,50岁以上人群中,男性发生髋骨骨折的概率是1/1000,女性是1.5/1000,这相当于所有癌症的发病率,是中国第一大癌症肺癌发生率的两倍。(北京地区居民2002-2006年髋部骨折发生率的研究,中国协和医科大学)

 

3、而上述人群一旦发生髋骨骨折,男性在一年中的死亡率是22%,女性为15%(基于台湾的数据)。这相当于终末期乳腺癌确诊后一年的死亡率!(台湾地区数据)

骨质疏松导致的髋骨骨折,对老年人的危害是致命的。据研究显示,老年人髋部骨折后,死亡率高达50%,5年的存活率只有20%。因此,髋骨骨折被也称为老年人的“最后一劫”。我们曾经发过“人生最后一次骨折”的文章,介绍了髋骨骨折如何危害老年人身体健康并危及生命,想了解的朋友去可以去看看。

 

骨质疏松的产生过程悄无声息,很像布满蚁穴的堤坝,外部结构虽在,其实内里满是孔洞。洪水到来,随时都有溃坝的危险。与其在洪水冲毁堤坝之后再去修补,不如防患于未然,在刚出现蚁穴之时,就将蚂蚁灭掉,把所有孔洞逐一堵住。这与中医“治未病”的理念相吻合。对应于人体,骨骼健康所需的主要物质是钙。然而,现实情况可能更糟,因为人体骨骼这座大坝,不仅有蚁穴的隐患(骨骼钙流失引发的骨质疏松),而且修补材料也得不到按时按量的供给(钙与维生素D补充不足)。

 

如果你在中国城市街头随机抽样测试钙含量,90%的情况下,被测者血液里的钙含量不会达标。在中国最大的城市上海,66%-97%的人群维生素D摄入不足。(中国居民betway与健康状况监测,中国疾病预防与控制中心;上海地区人群维生素D研究,朱汉民,上海华东医院,66%以VD浓度<20ng/mol为标准,90%以30ng为标准)

 

中国betway学会制定的每日钙推荐摄入量为800-1000毫克,而中国城市居民平均每日钙摄入量仅为400毫克,不足推荐量的1/2(中国城市居民betway与健康检测,2013)。所以,在日常膳食之外,合理地补充维生素D和钙,对人体骨骼健康意义重大,尤其是对于老年人,可以预防骨骼钙大量流失导致的骨质疏松,让髋骨骨折这类凶险的疾病没有可趁之机。

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