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这项研究结果,高血压病人应当知晓!

时间:2017/2/13 10:23:13 作者:admin 点击:471


高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压诱发的心血管病是我国居民的首位死因,是健康的头号杀手。


益生菌与高血压的研究

针对高血压病,国内外医疗机构做了大量研究。在美国心脏协会高血压期刊(American Heart Association journal Hypertension)上发表的一项研究表明,长期规律食用益生菌有助于缓解高血压症状。


研究者对9项针对益生菌与血压升高的随机对照研究数据进行了系统性回顾分析,共涉及543名血压正常或出现血压升高症状的成人受试者。分析结果发现,食用益生菌的人群与对照组比较,平均收缩压和舒张压分别降低了3.6和2.4mmHg。而且,益生菌的保护效果对基线高血压的人群(血压高于130/85mmHg)最为显著。补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更为出色(收缩压降幅为5.8mmHg)。

血压降低一点点健康跨出一大步

长时间规律摄入一定量益生菌似乎是降压的关键因素。补充益生菌超过8周时,平均收缩压降幅为4.9mmHg;而在摄入益生菌时间低于8周或每天摄取菌落量低于1011个单位的人群中,则均未能观察到血压降低的现象。本课题的负责人,来自澳大利亚格列菲斯大学格列菲斯健康研究所医学院主编及高级讲师Jing Sun博士认为,“我们收集的数据显示,规律性食用益生菌可作为一种有助于降低高血压,维持正常血压范围的健康生活方式,具体的食物包括酸奶、发酵乳、酸牛奶、奶酪以及含益生菌的betway品等。”


此前研究显示,类似这样的血压小幅下降,与之相对应的心脏疾病、心脏病发作及中风死亡率能降低22%之多。这意味着,血压降低一点点就可能对健康产生巨大影响。当然,高血压患者首先还是要遵从医嘱,但在日常饮食中增加酸奶和益生菌betway品不失为一个常规保健的好主意。

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