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你是那幸运的5%吗?

时间:2017/2/8 15:00:17 作者:admin 点击:581


据中国betway学会的一项“公民肠道健康大调查”结果显示,全国近95%的人有肠道问题,肠道健康形势相当严峻。本次调查共有14581人参与,被调查者来自全国各地,男女比例为100:75,具有一定的普遍性。


肠道问题形式多样,情绪抑郁值得关注

在“肠道健康异常的表现”这一问题中,只有5%的被调查者表示无异常,其余95%的人均选择了腹泻、腹胀、便秘、食欲不振、皮肤问题等选项。值得注意的是,有16%的人存在情绪低落等心理问题。这警示我们,除了常见的身体症状,肠道异常还可能诱发抑郁情绪,这一点值得关注。 

在排便情况的问题中,13.37%的人能够“轻松排便”,86.63%的人有各种各样的排便困扰。排便能直接反应肠道的健康状况,也是人体重要的排毒方式,排便不通畅会影响肠道健康,也会积累毒素。

不良生活习惯使肠道备受伤害

调查显示,当前公众的生活习惯令人担忧。只有一半的被调查者表示能够按时吃饭,经常在外就餐的人为16.33%。饮食习惯影响肠道健康,不良的饮食习惯必然会使肠道受到影响。


被调查者中,吸烟者占到66%,其中有一半人经常吸烟。有超过4成的人表示有喝酒习惯,常喝酒者占其中一半。33%的被调查者表示从不参加锻炼,经常锻炼的人仅为17%。吸烟和饮酒会刺激胃肠道的血管粘膜,引起酸碱度平衡失调,导致胃肠功能发生紊乱。而身体缺乏运动,肠道肌肉就会变得松弛,蠕动功能随之减弱。 

  

30%的人作息不规律,22%的人经常熬夜。感到生活和工作有压力的人超过8成。有58%的人曾表现出脾气暴躁、易怒或者情绪低落等心理问题。肠道能够感受到大脑的反应,不规律的作息和不良的情绪都会导致胃肠道生理功能紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。 

此外,滥用抗生素,长时间使用电脑、手机等电子产品,长时间处于空气不佳的密闭空间,不当的减肥方式等都会对肠道造成压力。


多数人不了解肠道健康常识

在所有被调查者中,42%的人知道肠道具有吸收功能,39%的人知道肠道具有消化功能,但是只有少数人了解肠道的免疫功能和情绪控制功能。在肠道出现问题时,只有15%的人选择就医,多数人会自行解决,还有6%的人不采取任何措施。在肠道不适时,如果不能采取科学有效的方法加以治疗和调理,它将变得十分脆弱,免疫功能也难以发挥。

认识益生菌,正确选用益生菌产品

对于益生菌的了解,多数人停留在“知道一点”的阶段,还有17.74%的人对益生菌一无所知。其实,在人的肠道内有超过100种,总量超过100兆的细菌,其中就有对人体至关重要的有益细菌,我们称之为益生菌。经过科学家们的多年研究发现,肠道内的益生菌可以通过促进肠道微生物的平衡,对人体产生有益作用,并且能够预防疾病和促进机体健康。益生菌具有调节肠道菌群平衡,改善便秘和腹泻,提高机体免疫力,降低过敏风险等多种作用。 


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