网传吃辣能减肥?香辣酱厂家告诉你真相
2020-01-11108

吃辣能减肥?


人们吃了大量辣椒以后,很多人都会浑身冒汗发热,这种现象很可能被认为是消耗了大量的能量有利于减脂。


事实上,尽管辣椒对于新陈代谢有一定的促进作用,但消耗的热量微小到几乎可以忽略不计。

这种出汗和运动消耗热量完全是两码事,是辣椒素和神经系统玩的把戏。

人体分布着一个叫TRPV1的感应神经,辣椒素和人体的TRPV1受体结合时会产生类似高温刺激的感觉。大脑被欺骗,导致末梢毛细血管扩张,身体感到温暖甚至出汗。

出汗是人体的一个必要的散热机制。外界环境温度的升高、辣椒素的作用、热水的作用,都有可能会引起身体排汗散热,出汗的多少并不能用来判断消耗能量的大小。除了食用,外部使用辣椒素同样也会出现类似的效果。

辣椒素对于减脂也许作用不大,但是对于提升运动表现却相当出色。《the Journal of Strength and Conditioning Research》中,一个新的研究,向我们展示了辣椒素作为运动补剂的神奇作用。被试者在摄入12mg辣椒素后,比起服用安慰剂的对照组,在进行70%1RM的深蹲训练时,力量耐力明显提升了23%。

所以四川香辣酱厂家在这温馨提示:别去尝试大口吃辣,妄想减肥。这种做法不仅难受而且会让你受伤,除非你想拥有菊花每天被灼烧的快感。日本小天后宇多田光就为了求得更美身姿,去吃辣椒减肥,结果引发激烈的反胃呕吐,临时取消四国演唱会。

患有痔疮、 心脑血管疾病、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人都得谨慎吃辣。





为您推荐